各种不规律的生活都会直接影响胃健康，不少人都有不同程度的胃病。我们应该如何养护好我们的胃呢？
很多不良习惯会导致胃病，如工作压力大，经常加班熬夜，不吃早餐，餐后立刻运动，睡前饱餐，食辣过多等。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素为宜，做到少食多餐、定时定量。少食腌制、油炸、油腻的食物，同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。多食一些养胃的食物来暖胃，如小米、燕麦、南瓜、羊肉、白菜、蜂蜜等。
对于胃寒的人在冬季可以多饮红茶，加入几片生姜，不习惯红茶味道厚重的可以加入蜂蜜或红糖。经常喝生姜红茶还能预防感冒。另外普洱茶也是一种养胃茶。
胃部不适的人还应该经常按摩腹部，餐后不宜躺着或坐下，最好站半个小时。
谢瑞秀
