体质即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它的形成受多种复杂因素的影响，中医学根据临床上的症状表现，分为以下几种。
1、平和体质。身体健康，精神好，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，此体质的人不爱得病。
饮食调养：健康饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
2、阴虚体质。此种人形多瘦小，而瘦人多火，常面色潮红，手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。
饮食调养：多食甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、梨等，少食性温燥烈的食物。
3、阳虚体质。多形寒肢冷，形体白胖，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，常自汗出。
饮食调养：可多食甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、胡椒、羊肉、鸡肉等，少食生冷寒凉食物。
4、气虚体质。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少。
饮食调养：多食具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、小米、大麦、山药、鸡肉、牛肉、鲢鱼等。
5、血虚体质。面色苍白无华，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，时常精神不振，健忘，注意力不集中。
饮食调养：可常食大枣、桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝等食物。
6、阳盛体质。形体壮实，面赤时烦，声高气粗，好动易发怒，喜凉怕热，口渴喜冷饮。
饮食调养：可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、苦瓜、番茄、莲藕，忌辛辣燥烈食物。可以常饮菊花茶、苦丁茶。
7、血瘀体质。面色晦滞，口唇色暗，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
饮食调养：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气作用的食物，可饮用山楂红糖水。
8、痰湿体质。形体肥胖，嗜食肥甘，神倦懒动，嗜睡，身重如裹，口中粘腻，眼睛浮肿，容易困倦。
饮食调养：多食蔬菜、水果，如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、薏苡仁、赤小豆、冬瓜等，少食肥甘厚味，可饮用冬瓜茶。
9、气郁体质。多愁善感、忧郁脆弱，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
饮食调养：多食海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物，可经常饮用玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。
康复理疗科
